Sol, motion och Seratonin!

Måndag lunch satt jag ute på verandan och lapade i mig sol. Det behövs verkligen! Jag är så "schleten och dann". Sover som en kratta och känner mig aldrig riktigt utvilad. På dagarna är jag pigg i huvudet och det går bra att jobba, men är liksom sliten och trött i kroppen och på kvällarna skulle jag kunna slockna vid halvnio-nio! Eller...jag somnar faktiskt ofta till en stund på kvällen när vi tittar på tv. Inte länge nog att störa nattsömnen, vill säga det direkt, men det är väl inte vidare bra ändå.

Efter jobbet åkte vi ut och handlade mat och gjorde några ärenden. Jag besökte apoteket och pratade om sömnproblemen. Hon sa att det kan vara klimakteriet som spökar men frågade hur det är med motion och sol. Jag fick ju så lov att erkänna att jag inte rör mig vidare mycket på vintern. Det blir dåligt med promenader tyvärr. Jag är till och med dålig på att gå på gåbandet. Då sa hon att det är vanligt att ha brist på Seratonin här uppe i norr, och vanligt i samband med klimakteriet också. Så jag köpte en förpackning. Nyfiken att se om det gör skillnad. Och... jag ska bli duktigare på att motionera. Borde göra susen! Ja... inte lär det bli sämre i alla fall.